SMART FITNESS BLOG

Πως να επιλέξω το κατάλληλο SUP; Πριν επιλέξουμε μια σανίδα Stand Up Paddle (SUP) ας απαντήσουμε πρώτα σε μερικά βασικά ερωτήματα. Το μεγαλύτερο πλε..

  Πρωϊνό ξύπνημα... άγχος, στρες, 8 με 10 ώρες στις απαιτητικές και εξαντλητικές συνθήκες της εργασίας σου. Γυρνάς σπίτι, το σώμα σου παραπονιέται...

Γειά σας από το Smartfitness.gr! Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας 3 βασικά tips για τη σωστή χρήση του ηλεκτρικού σας διαδρόμου γυμναστικής. Αγοράσαμε ..

Η σωστή λίπανση του διαδρόμου είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του καθώς και για την επιμήκυνση της διάρκειας ζωής του. Η διαδικασίας της λίπ..

Αν είσαι συχνός χρήστης ηλεκτρικού διαδρόμου, σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι αρκετές φορές ο τάπητας του μπορεί να χάσει την ευθυγράμμισή του με απο..

Πως μπορώ να ρυθμίσω (σφίξω) τον τάπητα του ηλεκτρικού διαδρόμου; Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε πολύ εύκολα πως μπορούμε να καταλάβουμε αν το τάπητας ..

  1. Αυξήστε τις θερμίδες που καταναλώνετε Αν το βάρος σας παραμένει σταθερό αυτό σημαίνει πως οι θερμίδες που προσλαμβάνετε μέσω της διατροφής σα..

Σχεδόν καθημερινά καλούμε να απαντήσω σε ερωτήματα όπως τα παραπάνω. Μάλιστα τα ερωτήματα αυτά τείνουν να αυξάνονται όσο πλησιάζουμε τους καλοκαιρινού..

Η επιλογή του κατάλληλου διαδρόμου μπορεί να φαντάζει "Μαραθώνιος" για τον περισσότερο κόσμο, ειδικά αν είναι η πρώτη του φορά και δεν υπάρχει καμία ε..